Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 63.67g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Yumurta, Zeo Siyah Zeytin, Metro Chef Piliç Yaprak Döner, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Aro Tam Buğdaylı Lavaş. Dinner: Izgara Köfte, Kuru Fasulye, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Yurdum Mısır, Muz, Yoğurt Çorbası, A101 Dibek Kahvesi, Sigara Böreği. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|