Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 75.55g | Carbs: 212.19g.
Breakfast: Tomaatit, Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), HK Härän Kylmäsavupaisti, Sämpylä, Viinirypäleet, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Emmentaljuusto. Lunch: Kanafilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Currykastike (Kuiva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hunajasinappikastike. Dinner: HK Härän Kylmäsavupaisti, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Sämpylä, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Snacks/Other: Rainbow Korvapuusti, Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Vihreä Tee, Mandariini, Maitokahvi. more...
|
|
3313 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Nordic Walking - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|