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fino a mercoledì la media era 58...poi una bella gastroenterite ... dalle 2000 kal ipotizzate è già tanto se arrivo a 1500 /1600. Stamattina torno in palestra . A questo punto anticipo il cut di 3 settimane
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57.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1863 kcal
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Fat: 49.99g | Prot: 56.17g | Carbs: 264.06g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, EuroCompany 100% Crema di Mandorle, GrissinBon Fette Biscottate, Caffè Espresso, Alce Nero Frollìni Semintegrali con Gocce di Cioccolato. Lunch: Vino Moscato, Parmigiano (in Pezzi), Torta Mimosa, Salsa Pronta Classica, Rana Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Rana Cappelletti Prosciutto Crudo, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Other: Kefir. more...
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1985 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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