Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 80.09g | Carbs: 86.94g.
Breakfast: Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Brokoli Corbasi, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|