Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3369 kcal
|
Fat: 148.18g | Prot: 161.96g | Carbs: 331.70g.
Breakfast: Morangos, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Hans Lombo Condimentado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Áurea Doce de Abóbora com Coco. Lunch: Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Nestlé Prestígio, Sodiê Brigadeiro, Queijo Gouda, Casa Suíça Bolo de Frutas , Sodiê Beijinho , Queijo Gorgonzola, Bauru, Valent Presunto Serrano, Pão de Açúcar Torta de Palmito , St. Marche Torta de Palmito, Torta de Atum, Tomates, Tirolez Queijo Prato, Atum, Azeitonas Pretas, Queijo Provolone, Alface, Sadia Salame tipo Italiano, Tomates, Member's Mark Mini Baguete com Gergelim. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|