Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
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64.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1317 kcal
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Fat: 38.25g | Prot: 110.11g | Carbs: 133.44g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão, Natural da Vaca Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, New Millen Whey Protein Zero Lactose, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Pepino (Descascado), Palmito, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Dinner: Urbano Macarrão sem Glúten, Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sadia Filé de Peito, Palmito, Pepino (Descascado). Snacks/Other: Isofort Whey Protein, Mamão Formosa. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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