🙄
|
65.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
1915 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 82.08g | Carbs: 240.19g.
Breakfast: Kotimaista Maustekurkku, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Jauhelihakeitto. Dinner: Lihamureke (Kana tai Kalkkuna), Royal Mieto Pepperoni, Herkkumaa Maustekurkku, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Porkkana, Kaali, Peruna. Snacks/Other: Tomaatit, Salaatti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisnäkkileipä, Suklaa, Munkkirinkilät, Elovena Tumma Suklaa Kaurakeksi, Klementiinit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Riisikakku, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, hulavannetreeni - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|