Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2014
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2712 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 202.60g | Carbs: 367.52g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Шебекинские Спагетти, Сушеный Инжир. Lunch: VP Laboratory High Protein Fitness Bar, Сушеный Инжир, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Красная Цена Кальмар Натуральный. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Черешня, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Other: Сахар, Syntrax Matrix 5.0. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PLoginoff's Weight History
|