Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1239 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 97.13g | Carbs: 91.85g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Ростагроэкспорт Творог 5%. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Сельдерей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Ого Хлебцы Гречневые, Куриные Котлеты с Кабачком, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Красное Яблоко. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, упражнение для пресса - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mknyazeva88's Weight History
|