Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1091 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 42.69g | Carbs: 108.47g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Patatesli Omlet. Lunch: Çoban Salatası, Kıymalı Pide. Dinner: İçim Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Miskos Yer Fıstıklı Krokan, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu, Yeşil Çay, Su (Şişede). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|