Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
1072 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 68.58g | Carbs: 92.01g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Гречневые. Lunch: Перекресток Грейпфрут Красный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Морковь, Запеченный или Жареный Тунец. Dinner: Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Помидоры Черри, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты с Кабачком. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, упражнение для пресса - 32 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mknyazeva88's Weight History
|