Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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63.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2022:
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1428 kcal
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Fat: 40.68g | Prot: 115.93g | Carbs: 156.27g.
Breakfast: Mamão, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Alface de Folha Verde, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral. Snacks/Other: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Psyllium, Mamão Formosa. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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