Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2022
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72.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2022:
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1383 kcal
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Fat: 55.23g | Prot: 88.09g | Carbs: 98.86g.
Breakfast: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Dinner: Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Bola de Lenha, Pingo Doce Paté Pato, Continente Mini Tostas de Trigo, Ikea Huvudroll, Arroz Branco, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela , Nespresso Café Expresso, Continente Patê de Atum, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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