@arfaoui med choukri
أنا كنت كيتو دايت كلاسيك من قبل لفترة طويلة نوعا ما. و معتادة على نظام الوجبة الواحدة الكاملة.و حاليا عاملة نظام الصيام المتقطع بحكم إعتيادي على الصوم الإسلامي مرات كثيرة في السنة. بالتالي الوجبة التي أتناولها توفر كل السعرات اللازمة. و جسمي معتاد على الصيام😊و النتيجة دائما مبهرة ان شاء الله.