|
🙄... No vähän sentään alaspäin... Hidasta on.
|
67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 65.52g | Carbs: 126.62g.
Breakfast: Sulatejuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Pellavansiemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Kauramaito, Banaanit. Lunch: Royal Mieto Pepperoni, Salaatti, HK Naudan Paistijauheliha 7%, Paprika (Punainen), Salsa, Täysjyvävehnätortilla. Dinner: HK Naudan Paistijauheliha 7%, Kesäkurpitsalasagne. Snacks/Other: Rainbow Maissiriisikakku, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Melonit (Cantaloupe), Klementiinit, Kiivi. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|