Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2014
|
63 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 56.83g | Carbs: 206.11g.
Breakfast: Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Сырные Рафаэлло, Маслины, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). Lunch: Макфа Спагетти, Котлета Говяжья, Помидоры Черри. Dinner: Маслины, Сырные Рафаэлло, Коровино Ветчина из Свиного Окорока. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Санчо. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|