Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
2419 kcal
|
Fat: 126.29g | Prot: 78.39g | Carbs: 141.31g.
Breakfast: Огурецы Сладкого Рассола, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Томатный Сок, Омлет с Молоком. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Омлет с Молоком, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Lorado Огурцы Маринованные , Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Вино Сухое, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Чай, Сливочное Масло, Belvita Печенье Мульти-Злаковое. more...
|
|
271 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|