kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Journal, 04 Feb 22

arkadaşlar ben birşey sormak istiyorum tek öğün beslenmek isteyen biri saati kaç olursa olsun istediği saatte yemek yiyebilirmi bide kaç tek öğün olarak kaç öğün beslenmek gerekir

78.3 kg Lost so far: 41.7 kg.    Still to go: 23.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

999 kcal

Fat: 36.57g | Prot: 42.23g | Carbs: 133.15g.   Dinner: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Berrak Acı Biber Turşusu, Mercimek Köftesi. more...

2483 kcal

Exercise: Vacuuming - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...