Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
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73.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2022:
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1219 kcal
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Fat: 39.13g | Prot: 89.69g | Carbs: 95.05g.
Breakfast: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Couve Lombarda, Couve-Flor, Continente Lombos de Pescada, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Chouriço da Guarda, Caldo Verde. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Tortitas de Arroz, Cem Porcento Marinheiras Natural, Mangas, Nespresso Café Expresso, Maçã, Peras. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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