|
بعد ثبات وزن لمدة سنة كاملة او أكثر.و بدون ممارسة الرياضة أبدا.
استرجعت 8 كغ من أصل 14 التي فقدتها.
ان شاء الله اليوم رجعت بقوة و إن الهدف يكون أكبر.
حاليا أعاني من تقرح المعدة مما أدى لإنتفاخ الوجه و البطن بسبب الأدوية الكثيرة يوميا و النظام الغذائي السيئ.
ان شاء الله القادم أجمل💪💪💪😘
|
89.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2022:
|
831 kcal
|
Fat: 2.96g | Prot: 41.20g | Carbs: 156.00g.
Lunch: روز بسمتي Riz Basmati. Dinner: Poulet Blanc de Poulet. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|