Con el Covid subi mucho de peso, casi a 96 y ya habia estado en 72 una vez, esta vez estoy haciendo un deficit mas elaborado y con suplementos, sin descuidar el entrenamiento de crossfit, pesas y mma, el cuerpo tarda mas en bajar pero hay una recomposicion, una vez llegue a 72 otra vez, hare volumen, si no noto cambios del antes y el despues me metere pinche chocho!!
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78 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2022:
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1485 kcal
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Fat: 88.33g | Prot: 140.52g | Carbs: 35.47g.
Breakfast: Silk Leche de Coco sin Azúcar, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Solomillo de Cerdo, Aguacate, Huevo Revuelto, GNC 100% Whey Protein. Dinner: Crema de Leche, Champiñones, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). more...
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3374 kcal
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Exercise:
Boxing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Comments
Suerte ya tienes historial en el fitness verás que pronto te recuperas
06 Feb 22 by member: Isabel_Loz
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