Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1927 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 74.37g | Carbs: 198.26g.
Breakfast: Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Valio Polar 15%, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Atria Ylikypsä Kinkku Ohuen Ohut, Vaasan Kauraviipaleet, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Nakkikastiketta. Dinner: Kokkikartano Kinkku-Sinihomejuustokiusaus. Snacks/Other: Nokian Panimo Mocktail Mojito, Snellman Kevyt Meetvursti, Lidl Hummus Classic, Becel Kevyt, Valio Polar 15%, Rainbow Serrano-Kinkku, Vaasan Kauraleipä, Taffel Chilipähkinät, Pirkka Suomalainen Omena, Viini (Pinot Noir), Lindt Dark Sea Salt, Leader Protein Strawberry & Rasberry, Suklaa, Pulla, Maitokahvi. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Tänään sit otan vähä rennommin, on viiniä ja suklaata.
Vetämätön olo, otin iltapalavoileivänki. Tavoitteena pysyä alle 2000kcal tälle iltaa.
28 Jan 22 by member: Krista_H
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|