Rara210914's Journal, 27 Jan 22

bismillah, mulai hr ni dr awal lgi...goals nya buat promil dan sehat jangka panjang...aamiin tercapai,bisa..bisa..bisa.. 💪

52.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

284 kcal

Fat: 6.38g | Prot: 32.32g | Carbs: 24.01g.   Breakfast: Ikan Patin, Ikan Patin, Nasi Putih, Jahe, Kunyit, Sereh, Madu. more...

1524 kcal

Exercise: Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...