Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2039 kcal
|
Fat: 136.72g | Prot: 68.67g | Carbs: 136.85g.
Breakfast: Migros Çiğ Fındık, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Fora Fit Az Tuzlu Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Çorbası, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Dinner: Starbucks Çikolatalı Yer Fıstıklı Pasta. Snacks/Other: Turp, Pancar, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Avokado. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saban.karul's Weight History
|