Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1434 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 95.96g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Миндаль, Norven Оселедець в Олії, Кофе, Ідеаль Немолоко Молоко Рисово-Кокосове, Винегрет . Lunch: Сало, Киевхлеб Хлеб Киевский Заварной, Говядина Отварная, Шурпа. Dinner: Морковь, Цветная Капуста, Минтай. Snacks/Other: Roshen Ромашка, Кофе, Ідеаль Немолоко Молоко Рисово-Кокосове. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|