Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 72.83g | Carbs: 142.99g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Мёд, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо, Молочный Мир Кефир 3,2%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Рис, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Яйцо, Толстый Боцман Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|