Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2014
|
63.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 105.04g | Prot: 59.14g | Carbs: 234.37g.
Breakfast: Кофе, Банан, Жареное Яйцо, Fazer Хлебцы Шведские, Сыр Маасдам. Lunch: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Сушки, Картофель Отварной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Кабачковое Рагу. Dinner: Смешанные Орехи, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Аморе Сельдь в Масле, Ржаной Хлеб, Амбервайс Пиво Пшеничное. Snacks/Other: Corny Big Nuts, Яблоко. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|