Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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56 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 56 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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917 kcal
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Fat: 25.72g | Prot: 67.67g | Carbs: 96.33g.
Breakfast: 더 건강한 부드러운 닭가슴살, 대신 현미곤약밥, 오이고추, 양배추. Lunch: 하루견과 시그니처 오리지널, 바나나, 냉동 블루베리, 피코크 그릭요거트, 글램디 카카오닙스. Dinner: 아임웰 그릴드 단호박, 군고구마, 사조 닭가슴살 마일드. Snacks/Other: 방울 토마토, 더조은 한끼 곤약젤리. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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