Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2022:
|
1099 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 54.36g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Рафаэлло Конфета, Вареное Яйцо, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб, Чечевица с грибами. Dinner: Рафаэлло Конфета, Аморе Сельдь в Красном Винном Соусе, Огурец, Домашние Заготовки Опята в Рассоле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Мандарины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|