Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
1314 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 81.09g | Carbs: 146.87g.
Breakfast: Chosen Foods 아보카도 오일, 달걀, 자몽 (분홍색과 빨강), 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과. Lunch: 피코크 차돌짬뽕탕, 탕수육, 밥. Dinner: 다노 다노닭 미니볼, 아몬드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 노브랜드 트리플베리. Snacks/Other: 빙그레 The 엑설런트 클래식. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Jey Shin's Weight History
|