Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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145.7 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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2319 kcal
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Fat: 64.26g | Prot: 107.46g | Carbs: 318.25g.
Lunch: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Dinner: Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Die Thüringer Nussschinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Die Thüringer Nussschinken, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Other: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Ja! Ananasstücke, Ja! Ananasstücke, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Clementinen. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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herbstfrau's Weight History
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