Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 72.14g | Carbs: 188.90g.
Breakfast: Tomaatit, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Maitokahvi, Becel Kevyt, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Valio Polar 15%, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Solevita Virkku Multivitamiinijuoma. Lunch: Salaatinlehtiä, Ketsuppi, Tomaatit, Pepsi Pepsi Max, Saarioinen Pihvihampurilainen. Dinner: Pirkka Vaniljarinkeli, Saarioinen Puolukkahillo, Maitokahvi, Solevita Virkku Multivitamiinijuoma, Kokkikartano Lihakaalilaatikko. Snacks/Other: Estrella Chili Nuts, Pepsi Pepsi Max, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Puhdistamo Optimal Vege Proteiini Vanilja, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Lidl Cherry Liqueur Chocolates. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Cleaning - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|