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No se que hacer, comer mis calorías de mantenimiento me dio muy buen resultado para bajar de peso, tal vez debería seguir así.
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78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1993 kcal
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Fat: 64.46g | Prot: 148.95g | Carbs: 207.74g.
Breakfast: BHP Whey Protein, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Granvita Avena, Lala Leche Light Baja en Grasa, Ajo. Lunch: Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Tortillas de Maíz. Dinner: Nestlé Nesquik Cereal, Lala Leche Light Baja en Grasa. Snacks/Other: Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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