Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 53.79g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Migros Krem Peynir, Ekmecik Yufka Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Yahni, Bulgur Pilavı, Yüksük Çorbası, Turşu. Dinner: Limon Suyu, Turp, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Havuç, Pancar, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Yer Fıstığı. more...
|
|
3653 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Vacuuming - 6 hours, Cooking - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Weight History
|