Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
93.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
2363 kcal
|
Fat: 101.75g | Prot: 153.75g | Carbs: 207.36g.
Breakfast: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: Творожная Запеканка, Сметана 15%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Виктория Салат Греческий с Сыром, Bonduelle Кукуруза, Майонез, Творожная Запеканка, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Яйцо-Пашот. Dinner: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка с Манкой, Творожная Запеканка, Сэн Сой Терияки, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annutkka's Weight History
|