Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
56.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 120.68g | Carbs: 183.21g.
Breakfast: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Сироп, Макдоналдс Миндальный Капучино Большой, ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Медовый Спас Мёд Липовый, Alpro Банановое Молоко. Lunch: Borges Оливковое Масло Classic, Fit Active Pancake Mix with Banana Taste, Медовый Спас Мёд Липовый, Alpro Банановое Молоко, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром. Snacks/Other: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena Dru's Weight History
|