Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 90.98g | Carbs: 196.07g.
Breakfast: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Batatas Fritas, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Yoki Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido). Snacks/Other: Bauducco Chocottone. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fabií Faria's Weight History
|