Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2021:
|
2015 kcal
|
Fat: 116.92g | Prot: 82.29g | Carbs: 170.26g.
Breakfast: Biber, Domatesler, Hurma, Yumurta, Yeşil Zeytin, Torku Süzme Yoğurt . Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Yayla Çorbası, Ayran, Karnıyarık. Dinner: Fasulye Çorbası. Snacks/Other: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ülker Bitter Çikolata %85, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Yumurta, Avokado, Serel Üzüm Pekmezi, Özgüllü Yoğurt . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saban.karul's Weight History
|