|
Я так хорошо поспала,хотя пошла в постель поздно,и встала рано🙏🏻Всё таки с углеводами чувствуешь себя хорошо,они никак не вредят моему организму, даже в больших количествах 😌
|
44.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 58.49g | Carbs: 251.86g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Икра Лососевая, Пирятин Сыр Российский, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Авокадо, Faciaty Творожный Сыр, Булкин Хлебец Зернятко. Lunch: Мандарины, Яблоко, Хурма, Зеленая Зимняя Тыква, Розумний Вибір Рис Шлифованный, Своя Линия Молоко 2,5%. Dinner: Master Fish Салака Холодного Копчения, Морковь, Зеленые Оливки, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Шпинат, Орехи Кешью, Груши, Селедка, Olkom Майонез Fitness Style, Свеклы, Баклажан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|