Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
46.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 19.34g | Prot: 151.82g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: バナナ, 水, セブンイレブン ミックスベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, インスタントコーヒー(粉末), ロハスポーツ プロテインパウダー, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, リンゴ, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, サツマイモ. Dinner: イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 麩, 永谷園 松茸の味お吸い物, ズッキーニ, 玉ねぎ, ブロッコリ, ニンジン, マルコメ 塩麹, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, スターバックス カフェミスト. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|