Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1790 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 82.66g | Carbs: 199.47g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Torku Frema, Ayva Reçeli, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Margarin, Patates Kızartması (Tefal Actifry), Nimet Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Tavuk Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Dinner: Hurma, Yüksük Çorbası, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Kereviz, Nimet Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Torku Çokofest Frambuazlı, Ülker Hobby, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
everest18's Weight History
|