Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
983 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 62.91g | Carbs: 68.55g.
Breakfast: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Vinho do Porto, Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Couve-Flor, Continente Perca do Nilo, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Perca do Nilo, Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Lipton Chá, Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Clementinas. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|