Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1993 kcal
|
Fat: 110.14g | Prot: 94.13g | Carbs: 169.44g.
Breakfast: Hurma, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği. Dinner: A101 Birsah Yogurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Ceviz, Yumurta, Migros Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saban.karul's Weight History
|