Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1159 kcal
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Fat: 35.05g | Prot: 84.57g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Bom Petisco Atum em Óleo Vegetal. Dinner: Pingo Doce Bifes de Frango , Arroz Branco, Nespresso Café Expresso, Continente Milho Doce, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Babybel Mini Queijo Light, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Lipton Chá, Babybel Mini Queijo Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Clementinas. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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