|
Paino tuli harppauksen alas ja nyt olen pitkästä aikaa taas normaalipainon rajojen sisällä!
|
81.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 57.23g | Carbs: 232.33g.
Breakfast: Hunaja, Tee (Haudutettu). Lunch: Hunaja, Tee (Haudutettu), Rainbow Kalapuikot. Dinner: Tomaattipyree, Tomaattimurska Aromaattiset Yrtit, Lasagnelevyt, Oltermanni, Rasvaton Raejuusto, Raejuusto, Herkkusieni, Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Sipulit, Porkkanat. Snacks/Other: Laktoositon Kevytkerma, Tee (Haudutettu), Sokeri, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu , Hunaja, Tee (Haudutettu). more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|