Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 56.98g | Carbs: 111.07g.
Breakfast: Поречье Колбаса Сельская, Вареное Яйцо, Петровский Хлеб без Дрожжей, Кофе с Молоком. Lunch: Петровский Хлеб без Дрожжей, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские. Dinner: Поречье Колбаса Сельская, Сыр Гауда, Петровский Хлеб без Дрожжей, Вареное Яйцо, Капучино. Snacks/Other: Мандарины, Яблоки Гала, Good Food Миндаль Жареный. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|