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Mi porcentaje de grasa esta super alto y no se como bajarlo, me en cuidado en la alimentación, recien llevo una semana pero siento que no se como aumentar las proteínas que consumó y bajar los carbohidratos y grasas. Hoy me tente y me comí una hallulla al desayuno. Mirare lo que comen por acá para sacar ideas. Quiero tener un peso saludable y sentirme bien conmigo misma. Son muchos años de descuido y de dejarme para después.
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74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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725 kcal
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Fat: 28.90g | Prot: 38.63g | Carbs: 84.48g.
Breakfast: Daily Gotas Endulzante, Té (Infusión), Tomates, Lider Hallulla Corriente, San Jorge Arrollado Lomo con Ají. Lunch: Lider Champiñones Laminados, Unimarc Media Palta, Agrosano Rúcula, Lechuga, Cuisine & Co Lomitos de Atun en Agua. Snacks/Other: Durazno. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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