Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
1534 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 103.92g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: Kuşburnu Marmelatı, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Dereotu, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Elma (Derisi Olmayan), Nescafe Sade, Simbat Mebrum Hurma , Eti Susamlı Çubuk Kraker. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|