|
Paino pitäis saaha pysyy paikoillaa, mut enemmä syöminen vähä pelottaa :/
|
54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 30.43g | Prot: 109.04g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maapähkinät, Pakkasmarja Mansikka, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lunch: Ananas, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalkkunanliha (Paahdettu), Peruna. Dinner: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Green Grocer's Country Mix, Bataatti. Snacks/Other: Pirkka Pensasmustikka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Kotimaista Pikakaurahiutale, Banaanit. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Mikäs siinä niin pelottaa?
03 Dec 21 by member: Santtu21
|
Pelkään et kehoo kertyy rasvaa. Taustalla on ylipainoo (vähä päälle 80kg). Halusin tosiaa laihtuu ja paino tippu aika paljo. Tilanteesee on apua kuitenkin!
03 Dec 21 by member: Jonas Kiss
|
Se onneksi ei ihan yhdessä päivässä tapahdu eikä myöskään helposti näin terveellisillä ruuilla mitä olet postaillut 🤗tsemppejä!
03 Dec 21 by member: Santtu21
|
Kiitos tuesta, arvostan♡ Tarkotus ois saaha enemmä energiaa.
03 Dec 21 by member: Jonas Kiss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jonas Kiss's Weight History
|