Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
77 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1633 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 93.87g | Carbs: 210.54g.
Breakfast: Банан, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Arla Крем-Сыр Натуральный, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Миллениум Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Сахар, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Печень Свиная, Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Сахар, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Мёд, Крем-Мед "Курага-Грецкий Орех", Чай с Лимоном и Сахаром, Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trembach.karina's Weight History
|